je me demandais au bout de combien de temps libre voit on physiquement nos effets sur la peau, sachant que je n’ai nullement tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.
Une amie m’a evoque qu’il fallait patienter plusieurs mois. c’est pas tres motivant
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. C’est via que tu vas nullement te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a concernant le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’suis passee d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets nullement trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation equilibree avec environ carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees pour affiner mes jambes ?Merci pour toutes vos reponses.
. C’est dans que tu vas nullement te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a dans le long terme.
C’est via que tu vas pas te muscler en 2 semaines !
Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de des premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee tout d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets jamais trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture equilibree avec environ legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner faire mes jambes ?Merci Afin de ces reponses.
Des resultats rapides sont possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il va falloir savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car des muscles vont se developper, et ils pesent tres lourd. En revanche, n’importe qui aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter nos graisses.Bon courage
Des resultats rapides sont possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, ainsi, j’ai 29 ans.Il va falloir savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car nos muscles vont se fortifier, et ils pesent fort lourd. En revanche, tout un chacun aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter nos graisses.Bon courage
Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien aussi . Mais tel tu le dis, il n’y a aucune miracle. La seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a pas de miracle” ! Car je pense qu’un cure sans sport, bin ca roule pas des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Alors, ca roule aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert nullement des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est nullement non plus la cata . Je sais, ca va faire 2 annees que J’me dis ca !)
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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour nos premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (je suis passee tout d’un 38 au 42) et le https://datingmentor.org/fr/chatspin-review/ ventre (petits bourrelets pas trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture equilibree avec plus de legumes et moins de grignotage), et 3 seances de sport avec semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner mes jambes ?Merci Afin de les reponses.
HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir des effets si tu fais un bon programme , souvent pas . mais te sentir plus dynamique et un tantinet plus legere, n pas oublier que ces sensations varient selon ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes commentaires et tu semble avoir bien piger que c reste alimentation ET sport ces 2 points sont indissociableApres Afin de voir votre effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il faut que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait un peu arrete, le muscles a une memoire